Tagg: Triathlon

Förbered dig inför simningen

Aktuellt 27 Mar

Det är förbluffande hur många triathleter som kommer till vattenbrynet och är helt oförberedda inför sin första simtur i öppet vatten. Ingen vet hur de kommer att reagera när de hoppar ner i vattnet för första gången, så det är alltid en god idé att delta på ett klubbpass lett av en tränare. Träning Det…

Har din träning nått en platå?

Aktuellt 24 Mar

Har du drabbats av platåeffekten? Vår expert förklarar hur du kommer igång igen. Vad är platåeffekten? Titta på någon som är ny inom  triathlon. Med korrekt träningsfrekvens kommer den här utövaren snabbt göra förbättringar och kommer förmodligen på kort tid märka stora skillnader både vad gäller snabbhet och styrka. Efter ett tag saktar utvecklingstakten ner…

Stå emot utmattningen

Aktuellt 12 Mar

Ta med brick-repetitioner i din träning för att få maximala resultat. Löpträning inför ett triathlon är annorlunda jämfört med att träna enbart inför ett vanligt lopp. I triathlon har du redan simmat och cyklat, så du kommer påbörja löpningen när du redan är trött. Den tröttheten kan leda till dålig kontroll och hållning, vilket i…

Nytt nummer ute nu

Aktuellt 24 Feb

Nu är årets första nummer av Triathlon Plus här. I den här tidningen hittar både nybörjare och ärrade veteraner intressant läsning om allt som har med triathlon att göra. Ett av de största problemen för triathleter är att hitta tid till träning. I det här numret finns en artikel som hjälper dig att prioritera rätt…

Ironman Kalmar 2016 – Del 3

Race Reports 5 Sep 2016

Jag kom in efter cykeln på plats 198 totalt och hade alltså cyklat upp mig 483 placeringar. Frågan var nu hade jag ändå gått för hårt? Det skulle snart visa sig på löpningen. I T2 kostade jag också på mig några sekunder extra i år och tog på mig strumpor för att inte riskera något…

Ironman Kalmar 2016 – Del 2

Race Reports 1 Sep 2016

SIMNING Till tonerna av Kentas ”just idag är jag stark” gick jag i vattnet ofrivilligt alldeles för långt fram i starten. Det blev något slags konstigt tvekande mellan vi som ville stå mer mot måltiden 1h10 minuter och de som ville starta i gruppen 1h blankt. Det var minst sagt glest därframme mellan leden, vilket ledde till…

Ironman Kalmar 2016 – Del 1

Race Reports 29 Aug 2016

IM i Kalmar 2015 kategoriserade jag som ett episkt misslyckande efter att ha varit tvungen att gå stora delar av maran och la ut en symbolisk bild där jag står helt slut på energi och söker tröst hos min underbara dotter Amy. Många har sagt att jag överdrev och att jag ju ändå kom in…

Halmstad Triathlon 11.3

Race Reports 7 Jul 2016

Hög tid att summera Halmstad Triathlon på halv ironman distans (11.3 i mil, 70.3 i miles) i lördags. SMHI höll vad de utlovat så det blev en blöt och blåsig historia. Något som i och för sig bara påverkade på cykeln i Halmstad. Simningen görs i Nissan och löpningen i centrala Halmstad. Vädret blev dock något bättre…

Sluta Tvivla!

29 Jun 2016

Ganska nyss hemkommen efter en härlig semester vecka på Mallorca tillsammans med familjen och min trogna följeslagare, hippien med familj. Hippien har grym koll på Mallorca så vi fick bästa möjliga guidning! Jag förstår verkligen varför Mallorca är träningsbas för så många bra triathleter. Andreas Linden är en av dem som för övrigt har en grym blogg…

Viktigt VM-race väntar Nordén i Yokohama

ITU World Triathlon 13 Maj 2016

Lördagens race i Yokohama spelar en stor roll i OS-kvalet. Nordén har både 2009 och 2012 gått segrande härifrån så låt oss hoppas på en bra tävling även i år.   På lördag är det dags för den fjärde VM-deltävlingen som också är den viktigaste sett ur ett OS-perspektiv för Lisas del. Vaden som krampade…