Tagg: Simning

Förbered dig inför simningen

Aktuellt 27 Mar

Det är förbluffande hur många triathleter som kommer till vattenbrynet och är helt oförberedda inför sin första simtur i öppet vatten. Ingen vet hur de kommer att reagera när de hoppar ner i vattnet för första gången, så det är alltid en god idé att delta på ett klubbpass lett av en tränare. Träning Det…

Ironmansimning Passen som boostar din IronMansimning

19 Maj 2016

Behöver du hjälp att få fart på sin simning. Tränar du inte mer än 2-3 gånger i veckan gäller det oftast att simpassen innehåller mycket fart.   Nedan visar vi några simpass som boostar upp din ironmansimning.  Varje pass bör börja med insim och några teknikövningar.   Insim och teknikövningar: Insim – 200m lugnt och…

Andningsövningar för dig som simmar

17 Mar 2016

Simningen brukar vara något som många som börjar med triathlon har problem med. Här är några andningsövningar som du kan testa i vattnet. Andningsövningar Andningen ska ske simultant med en naturlig kroppsrotation. Huvudet ska vridas så att munnen kommer upp ur vattnet, inte lyftas. På så vis hamnar hakan i en position där den befinner…

Simmar du snett? Lugn, nu finns det hjälp.

Aktuellt 25 Feb 2016

Iolite GPS har tagits fram för att hjälpa dig att hålla din kurs och simma så rakt som möjligt. Enheten är ungefär i storlek som en tändsticksask och sätts på baksidan av bandet till simglasögonen tillsammans med en liten slinga av LED belysning som fästs till en av linserna. När du simmar rakt syns ett grönt…