Tisdag är Vo2.

15 Aug

Som sagt, tisdagen ska bjudas på Vo2 intervaller. Brukar veva igång kroppen rejält innan race. Nu e de 20 dagar kvar till EM i Xterra. De blev 4st 9+1. Första på 250, ökade 25w för var intervall. 4or blev de 4st på 400w. En riktigt bra värdemätare. Å avslutade med 15/15 på 450-550w i 5min.

Colting coachning platserna blev 2 mindre idag…:(  Två stycken kvar nu å som de ser ut, är de inte mig de letar efter. Men man vet aldrig…

Annars lirade Joey Match idag mot Nike/Lomma. 1-0, 2-0 blev 2-1, 2-2😬 å den ökade Svedala på till 3 och 4-2😅😇🥇🕺🏽 Bra lir i ett blåsigt väder. 

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.