Snabbinlägg!

10 Mar

Jaha! Fredag å prisa Gud för de. Massor av möjligheter väntar redan nu ikväll och i helgen! Rundade av till kväll med en variant på monarken å löpbandet.

2x20min blev de. 1st 20a å följande sätt:       10min tröskelwatt(350) 100rpm ,5min 60rpm(6.0kp), 5min (400watt). Vila 2min å repetera. Rätt på bandet å 2km Max vad benen pallade. 7minuter där röster sa: Lägg ner, kliv av, skärp dig. Men jag tog mig igenom de 2km. Sinnes! Seså. Fredagsfys före mys. Behov å begär i fas när man blir sugen på en ny hoj som denna??😇😎/Chipskungen

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.