Missade inget!

9 Feb

Igår var jag i poolen med min bror som fö har en pt på simfronten. Jag tog rygg på honom hela passet. 60min var planen. Vi började med insim 300m. Sen var de varierat från minut 5 till 57! De var paddlar, utan dolme, med dolme i olika farter. Brorsan slänge på mig sina simfötter. Skulle köra benspark på rygg. SYRA!! I ljumskarna och i vrister/benhinnorna!! En intervall som vi körde var 25/25. 25 meter sprint med bröstsim/benspark till 25m väl där sidledes benspark på ena sidan, efter 12,5m byt sida.

Sen slängde han fram en takthållare som jag petade in under mössan. 65 takt. Perfekt distanfart till man blir trött….sen får man pressa sig. Rätt skönt att simma utan klocka å bara göra sina meter sk. Så nu blir de till att skaffa sig gadgets :) Man kan aldrig ha för grejer eller??😇👍🏻👍🏻 4×4 väntar ikväll på 425w. Även en massage för ryggen som e helt kass. Men snart e den minsta problemet…./Chipskungen

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.