Löpning!

20 Apr

Ja de blev löparbana idag med Putte! Jag drog ner stereon som går på batteri å de var full patte på Metallica🤘🏼😎 Vi avverkade i all enkelhet: Uppv 800m. 5st 1000m å vila 3minuter mellan. Efter de så joggade vi ner lite. Sen blev de lite infall av trapphopp på läktaren, armhävningar, situps osv. Redigt stumma ben efter de. Slutade på 10km å exakt 60min👌🏼 

Gårdagens simning blev bra! Körde lite längre intervaller än vanligt mest att de fanns bra folk i poolen å då finns de ingen mening å stå å vänta på bättre tider… Brännde: Uppv 300, 2st 500m, 5st 200m, 500m paddlar, lite benspark varvat mellan där å sen bastu😇 Fredagsfysen innan myset kommer bli 2x20min på monarken. Antal Watt?? 375👊🏽💥☕️🍷/Chipskungen

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.