Balsam för själen.

1 Aug

Vaknade upp å servade Martina med vad hon behövde i 1 timme. Ut på monarken, skulle köra, lite enkelt, 2x20min med lite småtrix. Först strulade telefonen simning in i helvete å utan musik finns inte. Inte på de intervallerna. Fick till slut igång möget. Första 20an var 325watt rätt igenom. 5 min vila på de. Andra 20an skulle bestå av 10min 350watt/100rpm, 4min 375w å gå ner på 85-90rpm, 4min 5,5kp/60rpm å sista 2min 400w/100rpm rätt över. Fixade inte sista 2min…blodsockerfall deluxe….☠️Tog en gel, å en till. Satte mig ute på gräset 2minuter. 

-Nä fan, sträck på dig! På med löpardojjorna å jogga av 2km. Dröm om min förvåning! Kändes svinlätt i benen!!!😳😃

Byte im å tog Joey till Genarp å körde lite mtb, i 1.10h!! Rätt nöjd i benen efter de😝 Han e grym min lille grabb🔝💕🥇/Chipskungen

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.